SCHLÄFT DEIN BABY NICHT?
Es gibt mehr als nur eine richtige Methode, um den Schlaf deines Kindes zu verbessern.
MEINE AUFGABE
Ich will Eltern dabei helfen, den Schlaf ihres Kindes auf eine Weise zu verbessern, die sich für sie richtig anfühlt, indem ich sowohl die wissenschaftlichen Erkenntnisse über den Schlaf von Säuglingen und Kindern nutze als auch die starken Bindungen und Verbindungen anerkenne und respektiere, die Babys entwickeln.
LÖSUNGEN, DIE ICH DIR ANBIETE
Mit ❤ SCHLAFBABY hast du immer die Möglichkeit, dich auf dem neuesten Stand zu halten - durch den Ratgeber und Fachbücher.
BÜCHER
Die themenspezifischen Bücher sind absichtlich kompakt gehalten, damit du sie in nur ein oder zwei Stunden durchlesen kannst. In wenigen Stunden hast du einen kompletten Handlungsplan, um das Schlafproblem deines Babys zu lösen.
RATGEBER
In meinen umfangreichen Ratgebern findest du die aktuellsten, forschungsbasierten und leicht zugänglichen Informationen zu einem breiten Spektrum an Themen rund um den Schlaf von Säuglingen und Kleinkindern im Alter von 0 bis 4 Jahren.
BEKOMMT DEIN KIND GENUG SCHLAF?
Schlaf ist entscheidend für eine gesunde kognitive und körperliche Entwicklung von Kindern. Ich biete umfassende Schlafratgeber und Antworten auf häufig gestellte Fragen sowie personalisierte Schlaftrainingspläne zum Herunterladen an, die deinem Kind helfen, besser und länger zu schlafen. Mithilfe dieser Schlafratgeber können Kinder im Alter von 0 bis 6 Jahren gesunde Schlafgewohnheiten entwickeln, so dass die ganze Familie leicht einschlafen und ausgeruht aufwachen kann, um den Tag zu meistern!
WAS IST SCHLAFTRAINING?
Schlaftraining sorgt dafür, dass dein Kind eigenständige Schlafgewohnheiten entwickelt bzw. entwickelt. Ganz gleich, ob du daran arbeitest, eine Schlafassoziation (wie einen Schnuller) zu vermeiden, den letzten Mittagsschlaf abzuschaffen, gesunde Gewohnheiten für dein Neugeborenes einzuführen oder Hilfe dabei suchst, herauszufinden, was das Schlafproblem ist, meine Programme geben dir eine schrittweise Anleitung und die notwendigen Methoden, um dein Kind dazu zu bringen, völlig unabhängig zu schlafen, so dass du deine Nächte zurückbekommst.
Fakten zum Schlaftraining
- Man kann ein Baby unter 4 Monaten nicht zum Schlafen bringen
- Weinen schadet deinem Baby nicht
- Schlaf fördert die Entwicklung von Gehirn und Körper
- Wenn das Baby gut schläft, verbessert sich das Wohlbefinden der ganzen Familie
Mythen zum Schlaftraining
- Schlaf ist natürlich und kann nicht erlernt werden
- Babys bestimmen ihren eigenen Schlafrhythmus
- Kinder werden aus schlechten Schlafgewohnheiten herauswachsen
- Es ist stressig und beeinträchtigt die Bindung zwischen Eltern und Kind
Wie viele Stunden sind genug Schlaf?
Der Schlafbedarf von Kindern ist je nach Alter unterschiedlich. Wie viele Stunden Schlaf sollte dein Kind pro Tag bekommen?
- 0-3 Monate: 14-17 Stunden
- 4-11 Monate: 12-15 Stunden
- 1-2 Jahre: 11-14 Stunden
- 3-5 Jahre: 10-13 Stunden
- 6-13 Jahre: 9-11 Stunden
Wissenswertes zum Thema Schlaf
Schlafmangel ist ein gefährliches und anhaltendes Problem
- Weniger als 10 Stunden nächtlicher Schlaf in den ersten 3 Lebensjahren können dauerhafte Folgen für die gesamte Kindheit zur Folge haben
- 20 % der Kinder mit Schlafproblemen werden fälschlicherweise mit ADHS diagnostiziert
- 20-40 % der Säuglinge und Kleinkinder haben Schlafprobleme, die das Leben der Familie beeinträchtigen
- Die meisten Schlafprobleme bei Säuglingen und Kleinkindern sind verhaltensbedingt, nicht physiologisch (d. h. schlechte Angewohnheiten)
- Babys, die über einen längeren Zeitraum körperlich in den Schlaf getröstet (geschaukelt, gefüttert, gehalten) werden, können im Vergleich zu selbständigen Schlafenden anhaltende Schlafprobleme verursachen
- Schon 27 Minuten mehr Schlaf pro Nacht können Kindern helfen, ihre Stimmung und Impulse zu kontrollieren
- Müdigkeit ist bei 59 % der Mütter für die Zunahme depressiver Symptome verantwortlich