Für Kinder gibt es keine Möglichkeit, "auf Knopfdruck" abzuschalten und einzuschlafen. Vor allem die Zeit zwischen 18 und 20 Uhr empfinden viele Eltern als sehr stressig. Es ist deshalb für viele Kinder hilfreich, wenn Eltern das Schlafengehen "ritualisieren", um das Ende des Tages deutlich einzuleiten. Dadurch assoziieren die Kinder das Schlafengehen mit einem liebevollen und ruhigen Abendritual. Dadurch kann sich dein Kind am Abend entspannen, abschalten, den Tag ausklingen lassen und sich auf die kommende Nacht einstimmen.
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